我們是否都在等一張診斷書，才願意停下來面對自己的人生？
好吧，我自己也不知道為什麼，一直沒有公開跟大家說自己的身體狀況到底怎麼了，可能一直覺得太赤裸裸的分享自己的健康，很沒有安全感。
但⋯⋯花了半年的時間消化，還有私下跟朋友們講幾十次後，覺得好像想法有點改變了。
昨天跟太太在聊天，她覺得我是個很幸運的人，也覺得我的這段經歷有些特別，對親朋好友應該有些意義，而我個人在過程中也學習到很多，所以覺得，應該要來跟大家分享一下。
時間是半年前，1 月我還在公司的時候，隔天要舉辦博覽會，但我早上一起床，就覺得腸胃非常不舒服，體感上覺得是腸胃炎。
本來我打算就撐一下，等活動結束再去看醫生就好，但剛這麼想時，就覺得⋯⋯靠背！不對呀！ 隔天一整天都這麼忙，晚上撤場我也要陪大家到最後，我今天不先去看醫生拿藥，隔天怎麼撐得過去？
所以就開始 Google 找公司附近有沒有內科跟腸胃科，但從來沒想過，這個找診所的念頭，居然會讓我接下來這半年的生活翻天覆地的大改變。
後來就找了一間公司附近的診所去看診，這診所蠻屌的，我開門前就到，但已經有 5-6 個人在排隊，感覺是超級名醫，我當時還在想，會不會等太久，能不能快一點。
稍等了一下之後，我就進到診間，醫生簡單問診後，就開始聽診，她一聽我的心臟時，就問「我心臟有問題嗎？」
我說應該沒有吧，從小到大都蠻正常的。
醫生很專業的還是開藥給我，處理腸胃炎的問題，但過程中，她講了不下五次
「你這個心臟一定有問題，之後記得要去檢查。」
我離開時還在想，我是腸胃有問題耶，醫生一直跟我講心臟的事，真的好奇怪。 反正後來活動順利結束，我本來還想說，年前好忙，就忙完再去檢查好了。
但剛好有一天晚上跟一群 HR 朋友吃飯時，跟 Ann 還有 Aria 在聊說要不要一起報名去路跑， 那時我也正想好好運動增強體能，想說可以來報一下名， 不過突然想起醫生說的話，我就說「我去檢查一下心臟，確認沒問題再來報名。」
結果先在家裡附近的小診所看診，超音波一掃完就說我心臟逆流很嚴重，直接把我轉診去台大，先看內科，再看外科。
後來我又跑了好幾趟長庚、振興醫院，然後終於確定，我是 BAV 先天性二葉瓣，所以心臟會有逆流問題，導致我心室肥大。
這個先天性疾病，基本上除了更換心臟瓣膜外，沒有其他的解決辦法，本來我是很快就要去手術開刀，不過過完了農曆年，再去台大回診時，我跟醫生說我準備好開刀了，但醫生反過來跟我說「你準備好了，我還沒準備好呀。」
後來才知道，這個先天性疾病，好發於 50 歲以後，但我有點太早就開始心臟肥大，那因為治療方案，有生物瓣膜跟金屬瓣膜兩種，兩種各有利弊。
金屬瓣膜只要開一次刀，不過終身要吃抗凝血劑，生物瓣膜不用終身吃抗凝血劑，但是每 10-15 年就要更換瓣膜（再開胸換一次），所以如果選生物瓣，基本餘生一定要再開個 1-2 次的。
說真的好難選，不過醫生說，可以再觀察一段時間，看心臟變大的速度，再決定要不要這麼早就開刀。
結果呢， 我在 7/1 回去超音波檢查， 7/2 辦首場單飛講座， 7/3 開心跟太太過生日， 7/4 看報告就覺得變大的很快，所有數據也都不妙， 7/5 回診，果不其然，醫生看到我就說「糟糕了糟糕了，怎麼變大這麼快？要開刀了怎麼辦？」
覺得實在太幽默，我才想問醫生怎麼辦 XDD
但反正板上釘釘，就是非開刀不可了，所以約好 8 月中在台大醫院開刀，大概休養到 9 月底，會失聯兩個月，預計 Q4 再復出。
正要起飛的一人公司，和講座完談的一些合作機會，都先暫緩囉，在健康面前，所有事情的排序都在後頭。
謝謝很多朋友說會來看我，但我看了半天，台大醫院都沒有歡迎探病的意思，一天只有一小時，還只限一組，仔細想想，還是等我康復後再跟大家約時間囉。
4 月初發文後，很多人見到我，都會關心我的健康，問我身體怎麼樣， 但我必須說一件我自己都很意外的事情：
「這半年來，我的身體健康到不行，血檢完全正常，血壓還更穩定， 但是⋯⋯心臟的數據就是愈來愈差，愈來愈不好。」
驚不驚喜？意不意外？
一直想著，靠背，如果一月時醫生沒發現，我就真的一直都不會發現耶， 就會一直做自己不該也不能做的重訓和運動，然後有一天突然發病，得送急診開刀。
▌這些日子，我有蠻多的學習和收穫
- 長年以來我血壓的收縮壓都大於 140 ，舒張壓小於60，但我不是高血壓 ，原來我是心臟瓣膜有問題，因為瓣膜開口太小，所以心臟從右心室要輸送血液到左心室時送不過去，那左心室就會跳的再多次和大力一點，也才造成我有這樣的血壓結果，真正的高血壓，應該要高低壓同時都很高才對。
- 不要嘴硬，三個月前我多年的保險業務才叫我保重大傷病，但我嘴硬，覺得理賠機率太低不想浪費錢保，結果現在自己重大傷病卻什麼都賠不到。
- 醫療險一單位真的不夠，我想用稍稍好一點的材料，住個單人病房，動不動就 20-30 萬，感覺保到 50 萬真的比較夠用。
- 我過去健檢完全沒發現過瓣膜有問題這件事，術業有專攻，隔行如隔山是真的，沒聽過逆流心音的醫師，真的就是判斷不出來（我明明去年 10 月時有去小診所健康檢查也沒發現），心臟要分成內外兩種科別，也真的是有他的道理，這次我完全是透過 X 光片+ 超音波才確認病因的。
- 家人很重要，開刀完的我，就會是個廢人，需要被家人照顧好一段時間，有家人真好。
- 有醫院裡的朋友和藥師朋友很重要，謝謝 Eva、羅西直接給我很多知識、資源、人脈、建議和幫助。
- 有朋友很重要，大家的關心和關愛，讓我感受到世上有滿滿的愛，真的很暖心。也謝謝少年跟我說過那句「我是個很幸運的人」，讓我開始感謝自己的幸運，也讓我有勇氣面對疾病。
▌當心情有點怪怪時在想這些
下面這些，是我在今年過年前後心情最糟最複雜最亂時，寫下的感想和體悟，覺得也可以跟大家分享一下：
在知道自己有先天性的心臟問題，需要做心臟手術後，我的身心狀況有很明顯的變化。
好像遭逢人生重大變故的人，都會走這悲傷五步驟：
「否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受」
腦中想的事情大概是這些：
「不會吧？有這麼嚴重嗎？」 「我都還有在重訓、跳舞和跑步，怎麼可能？」 「是不是做個微創修復一下就好？開胸太扯了吧？」 「真的要開胸，那有多大的風險？」 「我的工作有沒有人可以接手好好善後？」 「如果手術成功，復健過程的生活會怎麼過？」 「如果手術失敗，人不在了我的太太和貓咪怎麼辦？」 「如果手術失敗，人還在，我的太太和貓咪怎麼辦？」 「好好的找心臟外科三本柱做檢查和看診，聽取多方意見」 「選風險最低和最適合我的那種手術，相信台灣醫療技術的進步」 「開玩笑時，可以拿著 X 光片跟別人說，我心臟真的很大顆」 「開刀時，可以揪朋友在手術室外玩心臟病，玩到我開完刀」
大概花了兩周的時間走完這一輪，不知道有遇過重大變故的你，是不是也跟我一樣呢？ 我們可以一起來看看自己現在正處在哪個步驟？ 再堅持一下，總會走到「接受」這個步驟的。
一直以來，我身邊都不乏，
「把工作看得很重要，覺得職涯是人生中最重要的一塊拼圖的人，事事都以工作為優先。」
誇張一點，有點像是前陣子看到有人說
「美國軍人在戰場上會比回家還要自在許多」
因為戰場上，每個軍人知道自己的使命價值感是什麼，也感受得到自己是被需要的，在團體中也有歸屬感，身邊也都是自己熟悉的事物。
回到家裡，軍人反而不那麼適應，會有種自己是多餘的感覺，這個家原本運作的很好，但因為自己回來，很多事情發生了衝擊和改變，小孩甚至在前幾天是不認得自己的。
當然我還是有花時間在家裡，但嚴重的失衡，下了班還是常想工作的事，回覆客戶的訊息，雖然都花不了太多時間，但確實會給家人一種不適感。
我人回到家了，但心怎麼還在公司？ 太太跟我說話時，我腦子想的怎麼還是另一個工作上的問題？ 我的專注力全都給了工作時間遇到的人們，面試太太時卻永遠都是回覆「嗯啊哦」 家裡的貓來撒嬌時，我還在邊滑手機邊看電視
深切反思後我才想通，社會定義的成功學，不該是用來逃避真實親密關係的藉口呀。
我最近在看一本書 – 《踏實感的練習》 我可以說是非常的不臨在呀！
「臨在」指的是全心投入在當下的時間，還有在那個地方做的事情，而能否臨在，這跟人的幸福感有很深的關聯性。
我們常會以為，下班後分心處理工作，是一種負責任的表現， 但實際上，其實是對自己和家庭一種嚴重的不負責任。
而當我知道自己身體有狀況後，看事情的角度，真的完全不一樣了， 原因很簡單，這個手術的風險再小，還是存在著失敗的可能性， 而最糟糕可能就是再也醒不來了。
這跟被宣告生命剩下幾個月不太一樣， 我覺得更像電影裡，在左輪手槍放進一顆子彈，對著自己腦袋開槍， 不一定會死，也不一定會活著。
心境上的改變，主要是會不斷的問自己， 到底過去我在工作上投入這麼多時間和注意力，到底得到了什麼呢？
假設我接下來要面對一個大手術，儘管可能是千分之一的機率彈匣會有子彈， 但在按下板機前，我的人生有沒有什麼遺憾呢？
▌人生有沒有什麼遺憾
這個問題是我太太問我的。
一開始我很輕鬆的說
「沒有吧，我覺得我的人生，大部分時間都在做自己喜歡的事。」
大家可以問問看自己這一句，不知道你的答案會是什麼？ 也不知道你看了我的答案有什麼感覺？ 但隔了一段時間後，我突然覺得說出這個答案的自己好悲哀。
我的思維完全就是
「只要在世上沒有虧欠別人，造成別人麻煩，就應該沒有遺憾了。」
仔細想了想，在心中對自己說
「幹！你認真？」
我幾近於，是把接近 99% 的注意力， 都放在自己以外的人事物上，那我呢？ 我這個人呢？我的感受、想法和意志呢？
我發現我沒有在想這些， 我居然沒有因為自己還沒做的事失望， 也沒因為自己少體驗過的事而遺憾， 這是一個可以多麼不在意自身感受的人，才會說出的答案阿？
到這，我再次意識到，我的討好型人格一直都在，從來不曾消失。
討好型人格是一種
「習慣性壓抑自我需求、過度迎合他人期望以換取安全感與認可的行為模式。」
常見特徵包括
「無法拒絕他人、害怕衝突、對他人情緒過度敏感、習慣道歉及自我價值依附於外界評價。」
我最近才回想起來，我大學是打排球的， 我六日常會去排球場打 play ， 那個時候，我就經常會跟別人說「sorry、不好意思、我的錯」了。
舉球時，攻擊手沒打好，我覺得是我沒舉好。 攻擊時，球明明很難打，但我覺得是我沒打好。 防守時，球有接到，但沒很準， 舉球員舉完球，攻擊手打掛網，我覺得是我沒接好。
我他媽的我是誰阿？我是下一代火影嗎？我會影分身術嗎？ 我不會呀！！但心態上，我就是把失分的責任全包了阿， 是有六個我在場上打球膩？
說的那聲抱歉，到底是我真心覺得抱歉？ 還是一種下意識未經大腦的行動？ 這太過度的責任感，其實表現出對隊友的不信任， 也是對自己的嚴重剝削和內耗。
我也是在最近才想清楚， 這不限於打球，我過往在工作上、合作時， 其實很常內耗和吃虧， 原因很簡單，因為其他人比我敢於拒絕、衝突、畫清界線。
要說我對人性失望嗎？一點也不。 我其實是對自己失望，
為什麼讓自己這麼辛苦？ 為什麼我讓別人對我予取予求？ 為什麼我允許別人傷害自己，我還笑著接受？
而這種性格，最最吃虧的點， 應該就是在遇到沒有設定邊界，或劃清界線的任何合作時，會超級容易內耗。
沒有人要求我，但我原廠設定就是責任制， 預設我時刻刻都應該要負起責任來， 必須照顧好所有人，什麼事都得我來扛 （可參考打排球時的神經病 sorry 模式）。
但感謝上天，透過給我一個健康的課題，讓我這麼深刻的認識自己， 要我一定得學會「設定人際界線、練習拒絕、接納真實的自我」。
知道跟做到是兩回事，世界上唯有自己能保護好自己， 感謝自己有機會按下個暫停鍵，讓我開始練習。
看完這篇文章的你，如果也和我有同樣的狀況， 我真心希望你不要等待健康出問題， 才意識到這些事情， 為什麼我們要過這種，這麼不在意自己的人生呢？
球賽是場上六個人一起打的，《排球少年》裡，有好幾幕都說了，
「有需要時，就向周遭求救，即便承認自己能力不足， 或是顯得軟弱都沒關係，比賽是一整隊的事， 絕對不是你自己一個人的事。」
但如果你身邊的隊友，只會抱怨怪罪、冷言冷語、推卸責任， 那千萬不要懷疑自己是不是有問題，快逃就對了！
最後這句話，送給我自己也送給你：
「當你用盡全部的力量來在意別人的需求， 是不會有人在意你自己的需求的， 請勇敢一點，正視自己的需求，照顧好你自己。」
▌最後還有些話想說
我常常思考人生的意義， 也一直花很多時間和力氣去來認識自己， 但我覺得，人在很有餘裕跟很沒有餘裕時， 我們所看到的自己，其實是不同的兩個自己。
修行是一輩子的事， 覺察自己狀態不好時，我們可以暫時脫離環境， 等我們的狀態變好後再回來面對；
有些人會說，修行要追求的是， 即使身處在會讓我們狀態不好的環境， 我們還是可以維持好自己的狀態才對。
但是，我說真的，逃避既不可恥，也真的很有用。
就還沒練好功，幹嘛硬逼自己去打等級太高的怪， 只會讓自己掛掉而已，人生和電玩不同，沒法重來的， 壞掉的部分不知道要花多久來療癒，而且也不一定會復原。
沒有餘裕時，退一步、深呼吸， 遠離一切會引發你的創傷，或是讓你感到內耗的人事物， 照顧好自己再來面對這個破破爛爛的世界。
不過我也覺得，人生真的是會透過丟很多問題給我們，讓我們可以真的學會應無所住而生其心。
正當一切都很順利和上手，我正想開始全力衝刺一人公司時，老天冷不防又排了個開刀叫我冷靜冷靜，先去躺個兩個月再說。
我自己想想，可能這段期間的我被看穿了吧，說真的，這半年，我並沒有真的放鬆跟放下，老天可能在跟我說，我需要把手再放開一些，才接得住祂想要給我的那些更美好的事物。
寫了一堆，想說的也差不多都說了。
反正就是勸健康的朋友，先找個保險業務規畫好你的重大傷病、醫療險、壽險（不需健檢報告的那些先保，需要的就只能等做完檢查再保了），然後好好對待你身邊的親友，接著去買簡少年的紫微斗數線上課程，上完課，算個良辰吉日，再去做個完整的健康檢查，但還是祝大家都平平安安健健康康。
DigNote｜迪哥筆記 